프로폴리스는 벌들이 나무의 싹이나 수액 및 기타 식물에서 채취하는 천연수지 물질입니다. 벌들은 벌집을 밀봉하고 보호하기 위해 프로폴리스를 사용하여 위험한 환경 및 병원균으로부터 방어합니다. 프로폴리스는 항균성 항염증성 항산화성 면역력을 증진시키는 것으로 알려져 있어 사람들에게도 많은 도움을 주고 있습니다. 그럼 프로폴리스의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
프로폴리스의 효능
프로폴리스의 효능으로 체내의 인슐린 분비를 촉진시켜 주어 혈당을 감소시켜 주고 췌장 기능도 강화시켜 줍니다. 당뇨병을 관리하는데 도움이 되고 있습니다. 당뇨 환자들에게 프로폴리스를 섭취하게 한 결과 혈당 수치가 안정화되었다고 합니다. 프로폴리스의 주요 성분 중에서 가장 중요한 것으로 폴리페놀이라는 항산화 물질이며, 이 항산화 성분은 인체 내의 활성 산소를 줄여 주고 외부로부터 나쁜 균을 막아줍니다. 여왕벌이 산란하기 전 벌집 안을 프로폴리스로 해로운 균을 소독한 후 안전하게 부화하여 유충들이 건강하게 자랄 수 있도록 환경을 조성하는 이유는 그만큼 항균 작용이 뛰어나기 때문입니다. 또한 타박상이나 외상이 생겼을 때 프로폴리스를 상처 부위에 바르면 세균이 피부 속으로 침투하지 못합니다. 이것은 세균에 의한 감염으로부터 차단 효과가 있으며, 재생능력이 탁월하여 상처 부위가 빨리 낫도록 해줍니다. 다른 효능은 프로폴리스에 함유된 플라보노이드 성분이 인터페론 생성을 촉진시켜 줍니다. 그 외에 포함된 수많은 성분과 결합해 체내에 유입되면 신진대사를 활성화하고 자가 면역력을 증진해 세포를 건강하게 만들어 줍니다. 그리고 프로폴리스는 간을 보호해 주는 능력이 우수합니다. 기능성 성분인 플라보노이드는 중심 원소에 비타민 P를 함유하고 있어서 모세 혈관을 확장하고 강화시켜 주기 때문에 심혈관 질환과 고혈압 등에 도움을 줄 수 있습니다.
부작용
두드러기와 같은 발진이 생기거나 얼굴이나 기도가 붓는 현상과 심장 박동수가 증가할 수 있습니다. 평소에 꿀이나 꽃가루 아스피린 알레르기가 있는 사람은 섭취해서는 안됩니다. 임산부나 어린아이들도 의사와 충분히 상담 후 복용해야 하며 출혈의 응고력을 효능이 있기 때문에 수술을 앞둔 환자는 수술 2주 전부터 섭취를 멈추는 것이 좋습니다. 또 천식 환자도 증세를 악화시킬 수 있습니다.
복용 시간
특별히 정해진 시간은 없지만 위장 장애를 방지하고 흡수율을 높이기 위해 식 복용을 권장합니다. 다만 항균 작용이 있는 물질이므로 유산균과 똑같은 시간대에 복용하면 유산균의 약효를 감소시킬 수 있습니다. 그러므로 프로폴리스와 유산균 복용 시에는 4시간 이상의 간격을 두고 따로 섭취하는 것이 좋습니다.
복용법
프로폴리스의 대표적인 종류는 프로폴리스 액상 타입의 캡슐 형태와 스프레이 그리고 프로폴리스 캔디형이 있습니다. 프로폴리스 원액은 맛과 자극이 강하므로 물이나 요구르트에 묽게 섞어서 미시고, 적은 양부터 시작해 양을 차츰 늘려가며 몸이 적응할 수 있도록 해줍니다. 일반적으로 프로폴리스 진액은 스포이트 기준으로 어른은 다섯 방울 어린이는 세 방울 정도를 희석하여 가글 하여 사용하고 스프레이 제품은 필요할 때 입안에 뿌려주는 방식으로 사용하면 되겠습니다.